|
Yoga met Saskia van Gelder (CD) Hatha yoga Hatha yoga is een klassieke, actieve vorm van yoga, die zich richt op het in balans brengen van lichaam en geest door middel van fysieke houdingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Het doel is om de geest te kalmeren, de flexibiliteit te vergroten, de kracht te verbeteren en stress te verminderen. De workshop is toegankelijk en geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi's. Yin yoga Yin yoga is een langzame en meditatieve vorm van yoga. Yin staat voor rust, stilte en naar binnen keren. Het beoefenen van Yin yoga kan helpen bij het loslaten van spanning en het verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit. Het richt zich op het versterken, versoepelen en ontspannen van bindweefsel en gewrichten, en is vooral nuttig voor mensen met een zittend beroep. De workshop is toegankelijk en geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi's. Deze workshops zijn t oegankelijk en geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi's en worden gegeven door Saskia van Gelder: “Sinds 2024 werk ik bij de CD van Rijkswaterstaat (standplaats Utrecht) in de functie van ambtelijk secretaris van de OR BS. Ik heb 15 jaar lang een eigen yogapraktijk gehad, waar ik o.a. Hatha yoga en Yin yoga gaf (zowel groeps- als privélessen) en beschik dus over een ruime ervaring in het geven van yogalessen.”
|
