Pilates met Rindha Henzen (WNZ)

Ontdek de kracht van Pilates
Wil je werken aan een sterker lichaam, een betere houding en meer balans in je dagelijks leven? Tijdens de Pilates Workshop maak je kennis met de voordelen van Pilates op een toegankelijke en inspirerende manier.
Pilates is een trainingsmethode die zich richt op het versterken van de diepe spiergroepen, het verbeteren van flexibiliteit, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. De oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd, waardoor ze geschikt zijn voor zowel beginners als ervaren sporters.

Wat kun je verwachten?
• Uitleg over de basisprincipes van Pilates
• Een volledige Pilates les onder begeleiding van een gecertificeerde instructeur
• Oefeningen voor kracht, flexibiliteit en mobiliteit
• Aandacht voor ademhaling en lichaamshouding
• Persoonlijke tips om oefeningen correct uit te voeren
• Ontspanning en herstel voor lichaam en geest
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die:
• Meer kracht en stabiliteit wil ontwikkelen
• Rug-, nek- of schouderklachten wil helpen voorkomen
• Flexibeler wil worden
• Op een verantwoorde manier wil bewegen
• Even wil ontsnappen aan de drukte van alledag
• Ervaring met Pilates is niet nodig.

Praktische informatie
Duur: 90 minuten

Over mij:
Hallo ik ben Rindha Henzen werkzaam bij RWS als kader en procescoördinator binnen Omgeving en assetmanagement, tevens werkzaam als Pilates instructeur en heb sinds kort mijn eigen pilates en reformer studio.
Ik geloof dat iedereen ongeacht leeftijd en conditie, kan profiteren van de voordelen van Pilates. Met veel enthousiasme begeleid ik deelnemers naar meer lichaamsbewustzijn, flexibiliteit en balans.
Zie ik jou snel, ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en samen te werken aan een sterker, gezonder en energieker lichaam.

Pilates vindt in het 2e tijdsblok plaats