|
Kickboksen met Bahanur Tijdens mijn Kickboks clinic gaan we samen de wereld van het kickboksen ontdekken. We richten ons op de balans tussen de stoottechnieken van het boksen en de traptechnieken die je in andere vechtsporten terugziet. We halen de druk van het sparren en het fysieke contact weg, zodat we ons kunnen richten op de techniek zelf. Vanuit een stabiele en veilige vechthouding bouwen we de bewegingen stap voor stap op. We gaan met bokstechnieken aan de slag, zoals de 'jab' of de 'lowkick’. We voelen hoe de beweging start vanuit ons voetenwerk en door ons hele lichaam stroomt. Pas als de basis goed voelt, voegen we er geleidelijk tempo en kracht aan toe. De clinic is zowel technisch als conditioneel. De Kickboxing clinic is bedoeld om je op een laagdrempelige en leuke manier kennis te laten maken met deze effectieve full-body workout, die bijdraagt aan je coördinatie, balans en algehele fitheid. De clinic is geschikt voor alle niveaus, juist ook als je geen enkele ervaring hebt.
Wat je mee kunt nemen: Kickboksen is alleen in het 2e tijdsblok |
