Chi Neng Qi Gong door Trudy Bennis - de Jager (ON)

Chi Neng Qi Gong is een vorm van traditionele Chinese bewegings- en ademhalingsoefeningen die gericht zijn op het cultiveren en harmoniseren van de levensenergie, ook wel "Qi" genoemd. Het combineert zachte, vloeiende bewegingen met diepe, bewuste ademhaling en meditatie. Door deze combinatie wordt Qi geactiveerd en in balans gebracht in het lichaam. De oefeningen zijn vaak eenvoudig en kunnen door mensen van alle leeftijden en niveaus worden beoefend. Dus ook als je niet zo van het rennen en springen bent ;)

De oefeningen bevorderen gezondheid, welzijn en innerlijke balans. Chi Neng Qi Gong is ter versterking van je fysieke en mentale gezondheid.

Opbrengsten van (regelmatige) oefening:
1. Verbeteren van de energiestroom en het versterken van het immuunsysteem
2. Bevorderen van ontspanning en stressvermindering
3. Ondersteunen van fysieke gezondheid en mentale helderheid
4. Ondersteunen bij en activeren van het zelfgenezend vermogen van het lichaam
5. Verhoogt vitaliteit en levenskwaliteit

Trudy Bennis – de Jager verzorgt deze workshop. Zij beoefent sinds een aantal jaar zelf bijna dagelijks Qi Gong en kent de krachtige effecten ervan. Zij volgt momenteel de opleiding tot Teacher bij het Chi Neng Qi Gong instituut in Arnhem. Trudy werkt als loopbaan- en inzetbaarheidsadviseur voor Rijkswaterstaat ON.

Chi Neng Qi Gong is in beide tijdsblokken