Mobility workout

Mobiliteit & Houding Workout: blijf soepel, sterk en energiek – zelfs op lange zitdagen. Of je nu hele dagen achter je bureau zit, veel onderweg bent in de auto, of lange vluchten maakt, je lichaam vraagt om beweging. In deze mobiliteitsworkout staat jouw houding en bewegingsvrijheid centraal. Je leert eenvoudige, doeltreffende oefeningen die je lichaam helpen goed doorbloed te blijven, spanning te verminderen en stijfheid te voorkomen.

We focussen op het bewegelijk maken. Geen ingewikkelde flows of zware inspanning, maar praktische tools die je makkelijk tussendoor kunt toepassen. Of je nu even opstaat tijdens het werk of een pauze neemt op een parkeerplaats tijdens een lange autorit.

Een kleine investering in beweging, voor een groot verschil in hoe je je voelt. Kom in beweging, waar je ook bent!