Gezondheidsplein

Gezondheid en bewegen staan centraal op deze dag. Maar hoe sta je er nu eigenlijk voor? Om daar iets meer over te weten te kunnen komen richten we een gezondheidsplein in, waar je in een kwartiertje tijd enkele tests kunt doen. Denk hierbij aan lengte, gewicht, BMI, vetpercentage, bloeddruk, buikomvang en bloedsuiker.
Er wordt gekeken naar de waarden en waar mogelijk een conclusie getrokken. Dit blijft natuurlijk privé.
Kom gerust langs voor, tijdens of na de activiteiten. Van 13.00 tot 17.00 uur is het gezondheidsplein open.

We verstrekken voorlichtingsmateriaal over voeding en bewegen. Hiervoor maken we een keuze die past in het kader van deze dag.
 

Nuttige achtergrondinformatie:

Risicofactoren hart- en vaatziekten (doodsoorzaak nummer 1 bij vrouwen)

Het risico op hart- en vaatziekten wordt deels bepaald door de leefstijl. Je kunt zelf veel doen om het risico te verlagen, bijvoorbeeld door niet te roken, voldoende te bewegen en een gezond gewicht te houden.

De risicofactoren op een rijtje:
- hoge bloeddruk
- diabetes (suikerziekte)
- overgewicht
- roken
- hoog cholesterol
- langdurige stress
- erfelijkheid
Risicofactoren versterken elkaar: hoe meer risicofactoren, hoe groter de kans op hart- en vaatziekten. De risicofactoren bevorderen het proces van slagaderverkalking, waarbij vernauwingen in de slagaders ontstaan, wat ten grondslag ligt aan veel hart- en vaatziekten.

Vaak onopgemerkt
Een verhoogd suikergehalte of een hoge bloeddruk geeft vaak geen klachten, maar zijn wel schadelijk voor de gezondheid. Risicofactoren die dus vaak niet opgemerkt worden. Met een laagdrempelige check kunnen deze eenvoudig even gemeten worden.

Diabetes
Diabetes is de meest voorkomende chronische ziekte in Nederland. Het kan iedereen overkomen. Diabetes zorgt voor veel andere problemen in het lichaam, complicaties.
1 op de 16 mensen heeft diabetes, maar in Nederland zijn er ongeveer 200.000 mensen die (nog) niet weten dat ze diabetes hebben!

Hoge bloeddruk
Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt. Een hoge bloeddruk (hypertensie) vergroot de kans op hart- en vaatziekten.
Langdurig hoge bloeddruk beschadigt de wanden van de slagaders. Dit bevordert het ontstaan van slagaderverkalking. Door slagaderverkalking worden de vaten minder elastisch en de bloeddruk neemt verder toe.

Overgewicht
De BMI en buikomtrek geven een persoonlijke indicatie van de hoogte van het risico.
BMI: staat voor "Body Mass Index". Deze geeft weer of iemand een gezonde verhouding tussen lengte en gewicht heeft.
Buikomtrek: een grotere buikomtrek betekent meer buikvet. Vet in je buik is slechter dan vet op andere delen van het lichaam.